do zdrowia

Ta pogoda taka do bani zdrowia życzę.Pewnie brakuje porządnego treningu.

[...] słabe i nogi nie chcą się podnieść! Miałem dzisiaj robić przysiady ale znowu nic z tego nie wyszło! Może od jutra będę robić 5x6p całe ciało 3x w tygodniu (chyba podzielę to na kilka sesji w ciągu dnia). Idę teraz na spacer a potem ogrzeję się w cieple żony, sąsiadki i jej męża w tę ostatnią noc tego roku. Życzę Wam zdrowia i spełnienia marzeń!

[...] regeneracyjną;-) Przetrzymałem słabe chwile. Zjadłem. Przestało padać i polazłem na trasę marszową - 98minut. Forma to rzecz ulotna - na filmiku było dobre światło. Obszar tali może byłby jako taki za 2 tygodnie (gdyby wystarczyło mi determinacji i zdrowia). Im jestem starszy tym bardziej krytycznie oceniam swoje możliwości kulturystyczne :-?

siła sprawność piękno . Nie każdemu w chodzeniu na tzw siłownię chodzi o tzw kulturystykę. Ja korzystam z siłowni, ale głównie dla zdrowia, nie dla przeglądania się w lustrze, co niektórzy robią nawet na siłowni, wyobrażam sobie, że w domu robią to non stop. Tytuł jest dla mnie dobry w części - "Siła, sprawność ...".....i na tym poowinien się [...]

Zastanawiam się nad zrobieniem badań stanu moich hormonów i ogólnego zdrowia }:-( Od rana jestem bez ochoty do życia i treningu - dlatego trenuję coraz później :-( 1. Przysiad 2. WL 3. Wznos ramion w bok 4. Francuz leżąc W siłowni było za ciemno: https://youtu.be/81knRbOgBTA

Ojan - widzę ,że powoli odzyskujesz humor ,byle tak dalej i mam nadzieję,że wkrótce wracasz do Gry . Wróciłem od rodzinnego. Jutro spotkanie ze szpitalnym pulmonologiem. W czwartek ponowne badanie krwi na hormony tarczycy oraz szukanie przyczyn takiego stanu mojego zdrowia. Chyba napiję się wina wieczorem! :-?

[...] Mnie niestety bardzo biologicznie zniszczył niemalże momentalnie wypadek niestety. Uraz rdzenia i związane z tym problemy to duży szok dla organizmu. Ja trenuję bardziej dla zdrowia i sprawności, ale cieszy, jak ktoś przez moment myśli, że jestem znanym kulturystą. :-) Ostatnio znów intensywniej ćwiczę siłowo. Teraz chłodno to mniejsza aktywność [...]

[...] tarczycy. Teraz (po ponad miesiącu powrotu do zwiększonej dawki leków - przedtem przez ponad miesiąc nie brałem w ogóle leków i skończyło się to dosyć tragicznie dla mojego zdrowia). Teraz zaczynam popadać w niedoczynność tarczycy (wskazuje na to obniżony poziom fT4) przy w miarę prawidłowych innych wskaźnikach. Mam duże wahania TSH w badaniach [...]

Zdrowia Dziękuję. Wróciłem do siebie - czyli jutro będę próbował swoich możliwości w nowym wyzwaniu drazekm.

[...] mieszanymi uczuciami jechałem na te zawody. Do szpagatu było daleko - zaniedbałem rozciągania w ostatnim czasie! Obudziłem się wcześniej i poszedłem się rozciągać :-) a przy okazji https://youtu.be/byFh4pRKZro Idę dzisiaj rano robić badania zlecone przez lekarza - w czwartek będę wiedział jaki jest stan mojego zdrowia po zawodach i redukcji :-).

[...] miałem Ci napisać po co te pompki na mini poręczach przy bólu barków ale widze że się sam zreflektowałeś jeszcze dipy odpuść i będzie ok. A pompki klasyczne spróbuj robić z " chwilowym " zatrzymaniem góra- dół lepiej się wyrzeźbisz . Dzięki za współpracę w poprawie mojego zdrowia i sylwetki. Dzisiaj do południa https://youtu.be/-_vzcEW4jms

Ojan to urządzenie powinieneś zrozumieć jako wychowanie wyniesione z domu :-) Już wcześniej zauważyłem że nie odczytujesz aluzji wydawało mi się że są łatwe do odgadnięcia . Przecież nie będę pisał wprost bo mnie zbanują }:-( Też zdrowia życzę jednego i drugiego :-)

Najpierw do Magdy :)) Jeszcze jedno kanarek skoro uważasz że monti to oszust który podpisuje się swoim nazwiskiem pod cudzymi odkryciami to co tu robisz chyba pomyliłeś posty. GDZIE TAK POWIEDZIALEM ? MIALEM NA MYSI TYLKO TO - ZE NIE ODKRYL ON CZEGOS NOWEGO W MONTIM NIE MA MAGII - ZAPRASZAM DO ALTERNATYWNEJ DROGI ZAINTERESOWANYCH NIE MAM TAKZE [...]

Witam Ja rowniez mam problem z rotatorami. Bol od okolo 4 lat. Poczatkowo lekarz zapisywal mi tylko masci dlatego poprawy zdrowia nie bylo widac. Dopiero jak trafilem do specjalisty sprawa ruszyla do przodu. Zrobilem usg, rtg- diagnoza: zapalenie zaczepów mięśnia barkowego stożka rotatorów (bóle przeciążeniowe). Po kolei próbowalem wszystkich [...]

[...] pewnie mg/dl), rok temu było 106. Dopuszczalne normy, w zależności od źródła, podają że do 100 jest ok, drugi że do 110. Ja czuję się dobrze i zawsze się uważałam za okaz zdrowia, ale to w porównaniu do moich wiecznie zmęczonych koleżanek. Jak trafie na jakiegoś lekarza to wspomnę o tej glukozie, może zleci jakies inne badania czy coś doradzi. [...]

[...] się do obniżenia wydolności fizycznej. Natomiast niewystarczające spożycie może prowadzić do niedoborów żywieniowych, pogorszenia wydolności fizycznej i ogólnego stanu zdrowia . Dlatego Jasiu zdecydował się na wprowadzenie odżywek. Charakteryzują się one łatwą strawnością, szybkim wchłanianiem, oraz składem odpowiednio dostosowanym do [...]

[...] w sumie to jem wszystko co lubię nie stosuję żadnych ograniczeń   Cel: poprawa estetyki i proporcji   Ograniczenia żywieniowe: brak   Stan zdrowia: dobry   Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu siłownia   Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak   Czy możliwe [...]

[...] nie wiem tylko która. Ale o tym dzisiaj zadecyduje ortopeda lub jutro zapewne USG. Suma sumarum, nie będę szedł na operację, bo i tak nie spowoduje to powrotu do absolutnego zdrowia czy formy sprzed lat. Co tu ukrywać, poświęciłem sięzbyt mocni i teraz muszę siezastanowić nad pracą typowo siedzącą. (ciekawe czy z brygadzisty mnie awansują na [...]

[...] robić nogi ;-D Także dziś tylko delikatne cardio z rana i potem machnąłem brzuch, by jutro się nie spieszyć przy tych nogach. Mam też nadzieję, że to jutra już będę w pełni zdrowia i polecą dobre klamoty ;-D Cardio: 20 min cardio z rana na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: 1. Unoszenie nóg w zwisie 20x3kg | 20x3kg | 20x3kg | 20x3kg 2. Ab [...]

[...] koło macieju.. nigdy nie straciłem przytomności ale ostatnio mam lekkie zawroty głowy, gdy np wstaję szybko z łóżka. co kilka miesięcy z różnych okazji (wku, badania karty zdrowia sportowca, wcześniej wspomniana wizyta w szpitalu) miałem badanie EKG (raz Holtera), i nic nie mówią lekarze o problemach. pomaga mi magnez, doppel herz, czasami [...]